ラクビの公式情報を見る
ラクビ

ラクビは飲むタイミングで効果が変わる?オススメの飲む時間を伝授!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM
この記事では、『ラクビの飲むタイミングや飲み方』について詳しくお話ししていきたいと思います!

まずは、簡単に私のプロフィールを紹介しておきます!

管理人プロフィール

  ”自称腸活マニアM”

  • 年齢:33歳
  • 身長:159cm
  • 家族:夫、娘(6歳)、息子(2歳)

ある日、夫の「赤ちゃん、まだお腹にいるみたいだね。」の一言から独学で”腸活”の勉強をスタート。

悩みだった便秘を解消すべく、いろんな手段を探していたときに【ラクビ】と出会い、直感で即購入。

飲み始めてほどなくして便秘が解消し、さらには1年で約10kgのダイエットに成功。

この私の体験が少しでも参考になればと思い、このブログを立ち上げた。

ラクビを飲むタイミングについて、けっこう気になっている方もいるんじゃないかと思います。

  • 「飲むタイミングで効果が違って来たりするの?」
  • 「ラクビ飲んでるけど効果を感じないのは、飲むタイミングのせい?」
  • 「そもそも飲むタイミングに決まりはある?」

大体こんな感じで、飲むタイミングを気にしているんじゃないでしょうか?

結論から先にお伝えしておきます。

上の画像にあるように、ラクビはいつ飲んでも良いサプリメントで、特に飲むタイミングの指定はありません!

ですが、飲み方や飲むタイミングについては、知っといて損はないポイントがいくつかあります。

こちらでは、ラクビの飲み方や飲むタイミングについて詳しくお伝えしていきます!

【ラクビの飲み方・飲むタイミング】より効果を期待できる方法とは!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM
こちらでは、ラクビの飲み方や飲むタイミングで、より効果を期待できる方法についてお伝えしていきます。

すでにお伝えしたように、ラクビは飲むタイミングや飲む時間の指定はないので、いつ飲んでも問題ないサプリメントです。

飲むタイミングの指定がないとはいえ、せっかくラクビを買ったのにもったいない飲み方をしている方も中にはいるんじゃないかと思います。

せっかく買ったんだから、少しでも効果が期待できる飲み方を知っておきたいわ!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM
たぶん誰でもそうだと思います!

実際に効果を実感できた私の立場から、より効果を期待できる方法についてお話ししていきたいと思います♪

【ラクビ】効果が期待できる飲み方・飲むタイミング
  1. ラクビは必ず毎日飲もう!
  2. ラクビはお水かぬるま湯で飲もう!
  3. 【目的別】オススメの飲むタイミング!

では、順番にお話ししていきたいと思います。

より効果を実感したいなら『ラクビは必ず毎日飲むべし!』

これは当然と言ってしまえば当然なんですが、ラクビはサプリメントなので毎日しっかり飲むことでだんだん効果が実感できるようになってきます。

なので、ラクビは必ず毎日忘れずに飲むようにしてください!

ちなみに公式サイトでも、上の画像のように毎日飲むことをオススメしていますね♪

公式サイトでオススメされてるんだったら、ちゃんと毎日飲めば効果を期待できそうだわ♪

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

私もそう思ってラクビを毎日飲み続けました!

それで結果も出たので、やっぱり毎日飲むことは大切だなと実感しました♪

より効果を実感したいなら『ラクビはお水かぬるま湯で飲むべし!』

私は小さいころに風邪を引いて、お医者さんに処方されたクスリが苦くて、ジュースでクスリを飲もうとして母に怒られたことがあります(笑)

あなたも似たような経験をしたことがあるんじゃないでしょうか?

懐かしい!

私も同じことをしたわ(笑)

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

やっぱりそうですよね♪

大人になってその理由が分かりましたが、そのときはただ「なんでジュースで飲んじゃダメなの?」って思っていました!

クスリもそうですがサプリメントも『お水かぬるま湯で飲む』のが良いのには、ちゃんとした理由があります。

それは、お水やぬるま湯以外(お酒やジュースなど)でクスリやサプリメントを飲むと、その成分とクスリやサプリメントの成分が反応して、思わぬ副作用や期待できる効果が出なかったりすることがあるからです。

ちなみにラクビのパッケージの裏面を確認してみても、お水かぬるま湯で飲むように記載がありますね♪

なるほど~!

お水かぬるま湯で飲むのには、そんな理由があったのね!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

私も詳しい理由を知ったのはつい最近のことです!

でも知ってみると納得できる理由だったので、調べてみて良かったと思います♪

ラクビはいつ飲むのが効果的?【目的別】オススメの飲むタイミング3パターン!

ラクビは体内フローラを整えるサポートをしてくれるサプリなので、しっかり毎日飲み続けていけばダイエット効果や便通改善効果が期待できます。

特に飲むタイミングについては意識しなくても効果が期待できますが、あなたがラクビに期待したい効果によっては、飲むタイミングについても工夫してみると良いと思います♪

期待する効果によって、飲むタイミングを変えた方が良いってことかしら?

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

簡単に言うとそういうことですね♪

『強いて言えばこのタイミングで飲んだら、より効果を期待できる可能性がある』というくらいなので、面倒な方は好きなタイミングで毎日飲み続ける事だけを意識してください!

  • ダイエット効果を期待するなら『食前』に飲むべし!
  • 便秘改善効果を期待するなら『食後』に飲むべし!
  • 腸がキレイで健康的な状態を期待するなら『寝る前』に飲むべし!

では、ラクビを飲むタイミングについて、上記の順番でお伝えしていきたいと思います!

ダイエット効果を期待するなら『食前』に飲むべし!

ラクビに配合されているサラシアエキスは、古くから糖尿や肥満の治療に使われてきました。

炭水化物や糖の吸収を阻害してくれるため、肥満を防止してくれるということですね!

『食前』にラクビを飲むことで、食事で摂った炭水化物や糖の吸収を抑えてくれるので、結果的にダイエット効果に繋がります。

なるほど!

サラシアエキスにはそんな働きがあるのね!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そうなんです!

さらに、腸内フローラが整ってくれば自然と痩せ体質になるので、よりダイエット効果も期待できるでしょう♪

便秘改善効果を期待するなら『食後』に飲むべし!

ラクビに配合されているフィズス菌B-3は、善玉菌なので腸内フローラを整えて便秘を改善してくれる働きがあります。

ですが、ビフィズス菌B-3は酸にはあまり強くない性質があります。

胃酸の濃度が濃いとき(食前など)に飲むと、ビフィズス菌B-3がしっかり腸にまで届かない可能性が出て来てしまうということですね。

なので、胃酸の濃度が薄くなる『食後』に飲むことで、腸にまでしっかりビフィズス菌B-3が届き、便秘が改善される可能性が上がるということです!

なるほど!

こーゆー知識を教えてもらえると、少しでも効果的にラクビを飲むことができて助かるわ♪

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そう言ってもらえるとうれしいです♪

私も自分で調べていくうちに、面白くなってきて詳しくなっていった感じです!

腸がキレイで健康的な状態を期待するなら『寝る前』に飲むべし!

腸内フローラを整えることができれば、ダイエット効果にも便秘改善効果にも繋がります。

腸がキレイで健康的な状態になれるということですね♪

腸が活発に動くのは、寝る前などの副交感神経が優位になっているときです。

なので、寝る前にラクビを飲んでおけば、腸が活発に動くタイミングなので腸内フローラが整いやすいということですね!

腸内フローラが整えば、いろんな効果が期待できるということなのね!
自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そうですね!

基本的にはいつ飲んでも良いですが、ほんの少しでも効果を期待できる飲み方をしたいのであれば、それぞれの飲むタイミングを取り入れてみてください♪

【体験談】ラクビで効果を実感した私の飲むタイミング

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM
こちらでは、『私が飲んでいたタイミングでラクビを飲み続けて、結果としてどんな効果があったのか』をお伝えしていきたいと思います!

私はラクビを飲み続けることで腸内フローラが整って、うれしい効果を実感することができました。

やっぱり効果を実感できると、「ちゃんと飲み続けて良かったな♪」と思うものですね♪

先にお伝えしておくと、私はラクビを毎日の夕食後お水で飲むようにしていました!

なんで夕食後だったのかというと、すでにお話しした目的別の飲むタイミングを取り入れたんですが、大きく下記の3つが理由になります。

  • 便秘が悩みだったので『食後』に飲むようにした
  • 全体的な効果も期待できる『寝る前』に近いタイミングを選んだ
  • ほぼ家で飲むことになるので、飲み忘れの可能性が低いと考えた

このおかげか、私はラクビで効果を実感できたので、個人的に夕食後に飲むのはかなりオススメです♪

なるほど!

夕食後にラクビを飲むのは、まさに『イイとこ取り』な感じがするわ♪

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

私が欲張りだったおかげもあって『夕食後』に飲むことにしたんですが、結果的にはこのタイミングで良かったと思っています!

ここからは、『私がラクビを夕食後に飲むことで、どんな効果を実感することができたのか』をお伝えしていきます!

【ラクビを夕食後に飲んだ効果①】悩みだった便秘が解消!

私がラクビを飲み始めたキッカケは、「下っ腹が出てる原因は悩みだった便秘にある」と思って腸活を始め、腸活の一環でラクビを取り入れました。

なので、初めは便秘の改善が最大の目的だったと言えます!

便秘が悩みの女性って、けっこうたくさんいるわよね!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

私もその女性たちの中のひとりだったわけですが、便秘を改善したくて腸活とラクビを取り入れた感じです!

自分なりに考えて毎日夕食後にラクビを飲んでいたんですが、結果的には飲み始めて間もなくそれまでよりトイレに行く回数が増えてきました♪

さらにラクビを飲み続けていくうちに、気づけば毎日数回トイレに行くようになって、便秘を完全に解消することに成功しました!

下っ腹も引っ込んでくれたので、ぽっこり出てた私の下っ腹は便秘が原因だったということですね。

便秘がなくなって、下っ腹もへこむなんてスゴイ効果ね!!
自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

私も自分でかなり驚きましたね!

やっぱり悩みがひとつなくなるというのは、本当に気持ちがラクになるのでうれしいです♪

『腸活+ラクビ』で便秘解消できたことについては、下記の記事でかなり詳しくお話ししているので、興味がある方はチェックしてみてください!

便秘解消にラクビは必要?口コミから見る効果とオススメ解消法を紹介 まずは、簡単に私のプロフィールを紹介しておきます! 私もそうでしたが、『便秘』で悩んでいる方はけっこう多いんじゃな...

【ラクビを夕食後に飲んだ効果②】1年で約10キロのダイエットに成功!

ラクビを飲み続けて下っ腹がへこんで欲が出てきた私は、「このままラクビを飲み続けたら、もっとダイエットできて穿けなくなったパンツが穿けるようになるのでは?」という夢を見るようになりました(笑)

なので、引き続きラクビを毎日夕食後に飲み続けることにしました!

着られなくなった洋服が着られるようになるのは、たしかにうれしいわね♪
自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

これは誰でもそうですよね♪

ここでも私の欲張りな部分が前面に出て来てます(笑)

便秘が解消された段階で腸内フローラが整ったのか、体重も順調に落ちて最終的に1年で約10kgのダイエットに成功しました♪

穿けなくなったパンツも穿けるようになり、着られなくなったお気に入りの洋服も着られるようになって、本当にうれしかったです!

お気に入りの洋服が着られなくなった時の切ない気持ち、私も経験があるわ!

でも、まだ諦めなくてもいいことが分かってうれしい♪

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そうですね♪

まだ諦めたくなければ、ラクビはオススメです!

『腸活+ラクビ』でダイエットできたことについても、詳しくお話ししている記事があるので、興味がある方は下記もチェックしてみてくださいね!

【私の口コミ・体験談】腸活にラクビを加えてダイエット効果はある? まずは、簡単に私のプロフィールを紹介しておきます! ”腸活”が”ダイエット”に繋がることを知っている方は、意外と少...

【ラクビを夕食後に飲んだ効果③】お肌の調子が絶好調!

私は腸活やラクビを飲み始める前までは、ときどき吹き出物がたくさんできたりして、肌荒れがひどい時期が定期的にありました。

この時期はお化粧しても肌荒れを隠しきれるわけではないので、お出かけもちょっと憂鬱な気持ちでした。

たしかに肌荒れがひどいときって、お化粧してても気分が乗らないわよねー。

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そうなんですよ。

この肌荒れの時期はけっこう憂鬱になるので、お出かけも楽しくなかった感じです。

でも、ラクビで便秘が解消して老廃物をちゃんと排出できるようになったせいか、ラクビを飲み続けてからはこの肌荒れがなくなりました!

おかげで毎日のお化粧が楽しくなって、お出かけまで明るく楽しい気持ちでできるようになったので、かなりうれしい結果となりました♪

肌荒れって便秘が原因のこともあるってことなのね!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

そうですね!

私も自分で体験して分かったんですが、便秘で老廃物を溜め込んでしまうと腸内フローラが乱れてしまい、結果的に肌荒れにつながっていたんだなと思いました!

ここまでお伝えしてきたように、私は夕食後にラクビを飲んで効果を実感することができましたが、口コミを見てみると私のほかにも夕食後にラクビを飲んで効果を実感している方たちもいます。

一部ですが、夕食後にラクビを飲んで効果を実感した方たちの口コミを紹介しますね♪

ラクビを飲むタイミングが『夕食後』の口コミ①「とても効果を感じられてうれしいです」

私は便秘気味で今までオリーブオイルやふかし芋などで解消を夢見ていましたが毎日やるには大変で効果もまずまずでした。

そこで前から気になっていたラクビを購入してみました。私は毎日夕食後に飲んでいます。

今日で5ヶ月目に入りますが1ヶ月程前から便も毎日するする出てぽっこり出ていた下っ腹も今では消えてしました!

ラクビはカプセルなので飲みやすく持ち運びも便利です。

気になっている方はまずは3ヶ月以上毎日同じ時間帯に飲むのをお勧めします。とても効果が感じられてうれしいです。

【引用元:@cosme > 悠悠館 > ラクビ > 口コミ(by :::クック:::さん)

ラクビを飲むタイミングが『夕食後』の口コミ②「お通じも良くなり悩みがなくなった」

定期購入で3ヶ月めに入りました。

腸内環境を整えるサプリですので、これを飲んだだけで痩せるような事はありません。

粒はかなり小さめのカプセルなので飲みやすいです。毎日夕食の後で飲むようにしています。

私は便秘からの過敏性胃腸炎?になりやすく、通勤電車で突然の腹痛に悩まされていたのですが、お通じも良くなり悩まされることがなくなりました。

安心して電車に乗れているだけで大満足です。

【引用元:@cosme > 悠悠館 > ラクビ > 口コミ(by ■□沙織☆□■さん)

ラクビの飲み方・飲むタイミングについてまとめ

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM
最後に、ここまでお話ししてきた内容についてまとめていきたいと思います! 

少し情報量が多くて、混乱してしまった部分があるかもしれないので、ラクビの飲み方・飲むタイミングについて簡単に分かりやすくまとめてお伝えしたいと思います♪

  • ラクビは飲むタイミングの指定はなく、基本的にいつ飲んでもOK!⇒ 詳細はこちら
  • ラクビは毎日、お水かぬるま湯で飲むのが理想的!⇒ 詳細はこちら
  • 目的別に飲むタイミングを意識してみるのも良し!⇒ 詳細はこちら
  • 私の体験からオススメの飲むタイミングは『夕食後』!⇒ 詳細はこちら

この記事の押さえておいてほしいポイントは上記です!

ここまでいろいろとお話ししてきましたが、ラクビを飲む上で1番大切なのは『毎日忘れずに飲み続けること』です!

飲むタイミングについては、取り入れる余裕がある方はより効果を期待できる可能性があるのでやってみてくださいね♪

なるほど!

まずは『しっかり毎日飲み続けて、より効果を期待したければタイミングも意識する』ということなのね!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

しっかり伝わったようで良かったです♪

まずは、毎日ちゃんと飲み続けるところから始めてみてほしいと思います!

自称腸活マニアM
自称腸活マニアM

また、下記では私がラクビを夕食後に毎日飲み続けて、どのようにダイエットしていったのかをお話ししています。

こちらも良かったらチェックしてみてください♪

【ラクビ体験談】1年で-10Kg痩せた方法

「ラクビを飲みながら体の中からキレイにしてダイエットをする!」

と、目標を立てて1年で-10Kg痩せることができた流れを全てお話しています。

  • ラクビの「口コミ&効果」が気になる方
  • 体の中からキレイにするダイエット方法
  • 「運動は全くなしで痩せる」理由&方法

こういった内容の話を以下の「ラクビの体験談を見る」でお話しております。

ラクビの体験談を見る

「興味のある方に是非参考にしてもらいたい!」と思い、心を込めて綴ったので少し長いのですが、もしよければ参考にしてみてください。