ラクビのようなダイエットサプリは、飲むタイミングはいつ飲むのが効果的なタイミングなのか分かりづらいですよね？
というのも、ダイエットサプリはいつ飲んでも良いように作られていることが多いので、そもそも『このタイミングで飲んでください』といった指定がないのが分かりづらい原因になっていると思われます。
「どうせ飲むなら、効果的なタイミングで飲みたい」というのはみんな同じだと思います。
そこで、わたしの体験も踏まえた上で、いつ飲むのが効果的だったのかをお伝えしていこうと思います。
わたしの場合は、夕食後に飲むのが忘れずに飲めたし、結果にもつながったんじゃないかと感じています。
公式サイトの飲むタイミングや飲む時間に関する情報
- 公式サイトの飲むタイミングや飲む時間に関する情報
- ラクビを飲むのは寝る前がいいの？
- 口コミから見る、みんなの飲むタイミングや飲む時間
- わたしが痩せられた飲むタイミング
公式サイトの情報は、基本的に１番信用できる情報だと思うので、公式サイトでどんな情報があるのかは最初に見ておきたいところですよね？
そこで、公式サイトでは飲むタイミングや飲む時間について、どんな情報があるのか調べてみることにしました。
公式サイトの”Q＆Aコーナー”を見てみると、上の写真のように飲むタイミングや飲む時間に関する質問が寄せられていて、その質問への回答が紹介されています。
Q.いつ飲んだらいいですか？
お薬ではなく健康食品ですので、決められた飲用時間やタイミングはありません。
毎日欠かさずお摂りいただくことで、お客様が期待されている成果に近づくことと考えております。実際の愛用者ですと、メインのお食事前に飲まれていることが多く、毎日忘れないように夕食前や朝起きてすぐなどお時間を決めている方もいらっしゃいます。
このことから、公式サイトでは『ラクビはいつ飲んでもいい』と紹介されていることがわかります。
薬だと食前食後のパターンが多いですが、ラクビは普通の食べ物と同じ扱いなのでいつ飲んでもいいということなんですね。
いつ飲んでもいいということのほかに、薬じゃないので安心して飲めるということも分かりました♪
ちなみに、いつ飲む？とは少し変わりますが、ついでに気になるラクビの副作用についても、以下でお話しております。
ラクビを飲むのは寝る前がいいの？
- 公式サイトの飲むタイミングや飲む時間に関する情報
- ラクビを飲むのは寝る前がいいの？
- 口コミから見る、みんなの飲むタイミングや飲む時間
- わたしが痩せられた飲むタイミング
『ラクビを飲むのは寝る前がいい』の真相は？
ラクビを飲むタイミングについていろいろ調べていると、『ラクビは寝る前に飲むのがいい』という情報が目に入ってきます。
この情報については、わたしも気になっていたのでけっこういろいろ調べてみたんですが、結論としては『考え方によって変わるけど、寝る前に飲むのが効果的とも言い切れない』といった感じでした。
順番に確認していきましょう。
『寝る前に飲む』というタイミングを決めてしまうのは効果的
これはラクビを飲むのを忘れないように、毎日必ず飲む時間を決めてしまうという視点では効果的だと思います。
ラクビのようなダイエットをサポートしてくれるサプリは、毎日続けることが効果を実感する近道なので、寝る前に飲むと決めるのは良い工夫と言えるかもしれませんね。
『寝る直前に飲む』のは、腸を休ませることができない
夕食後などの夜の時間帯は、たしかに腸の働きが活発になるので飲むタイミングとしては良いのですが、寝る直前に飲むとなるとできるならあまりやらない方が良さそうです。
というのも、本来は寝てる最中は内臓も休む時間なので、寝る直前にラクビを飲んでしまうと腸を休ませることができなくなるためです。
「飲むのを忘れてしまって、やむをえず寝る前に飲むしかなくなった」などの場合を除いては、極力寝る前に飲むのはやめておいた方が良いと思います。
ラクビは”いつ飲んでも良い”けど、より効果的に飲むんだったら工夫が必要そうね！
口コミから見る、みんなの飲むタイミングや飲む時間
- 公式サイトの飲むタイミングや飲む時間に関する情報
- ラクビを飲むのは寝る前がいいの？
- 口コミから見る、みんなの飲むタイミングや飲む時間
- わたしが痩せられた飲むタイミング
食べる前に飲むだけ！！忘れても食後に飲む。
朝起きて飲むのが日課に
忘れにくいので朝に飲んでいます。
忘れにくいので朝に飲んでいます。
とても小さいカプセルという声が多かったので、飲みやすそうだなと思い注文したんですが本当に小さい！
これは驚きました。
そして一日一回、ひと粒飲むだけ…楽過ぎませんか？
だから「ラク」ビなのかな？？
この一カ月飲んできて、なんか気づいたらお通じが楽になっていました。
いや、そっちの意味で「ラク」ビ、なのかしら…
私は寝る前に飲むようにしています。
いつ飲むと決まっていないのは嬉しいですが、ただいつでもいいや～って思うと、飲み忘れを招いてしまうので、一応私は寝る前に飲むようにしています。
まだ飲み始めですが、今のところお腹がごろごろせず、腸内フローラのバランスを整えてくれてるんだなという期待をしつつ続けてます。
特に食事制限はしていません。
発酵食品を食べるように心掛けていても完全には無理なので、これは嬉しいサプリと言えます。
空腹時は避け寝る前に飲んでます！
もともと毎日排便はありましたが、やせ菌に惹かれて試してみました。飲み始めてからは変わらず毎日排便はありましたが、特別排便の量が増えたわけでもなく…でも少しずつ体重が減りだし、１ヶ月半で56.3→53.7になりました！ちなみに運動は全くしてないです。やったことは白飯をキャベツに変えただけで、焼肉とかマックとか普通に食べてます。それでも体重が減ったということは痩せ菌のおかげなのか…私自身ビックリしています！ちなみにラクビを飲む前までは白飯をキャベツに変えても全然痩せませんでした…。
飲むタイミングは色々調べた結果、空腹時は避け寝る前に飲んでます！【引用元：悠悠館 LAKUBI(ラクビ)の口コミ（byマナさん)-ダイエットカフェ】
わたしが痩せられた飲むタイミング
- 公式サイトの飲むタイミングや飲む時間に関する情報
- ラクビを飲むのは寝る前がいいの？
- 口コミから見る、みんなの飲むタイミングや飲む時間
- わたしが痩せられた飲むタイミング
わたしはラクビを1年間飲み続けて10キロのダイエットに成功できたんですが、その時にわたしが飲んでいた効果的だと思われるタイミングをご紹介したいと思います。
多少、自己流な部分もありますが、わたしの場合はこれでダイエットできたので、試してみる価値はあるんじゃないかなと思います(笑)
よかったら参考にしてください。
夕食後にラクビを飲む
わたしがこの『夕食後にラクビを飲む』ことにしたのにはいくつか理由があります。
- 夕食後は腸の働きが活発になるため
- わたしの場合は夕食後が忘れにくいタイミングだったため
- 特典『齊藤早苗先生の12週間プログラム』でも、夕食前後がオススメとなっていたため
- プチ断食（半日断食）と相性が良かったのが夕食後だったため
この４つがわたしが夕食後にラクビを飲むことにした理由ですが、結果的に1年間で10キロ痩せることができたので、わたしにとっては夕食後にラクビを飲むのが飲むタイミングとしては正解だったかなと思います。
【おまけ】わたしがラクビと一緒にやっていたプチ断食（半日断食）とは
プチ断食（半日断食）とは、『１日のうち、１８時間は食事をしない時間を作る断食方法』です。
わたしの場合は、朝食を食べずに昼食を１３時、夕食を１９時に食べることをできるだけ守るようにプチ断食を続けました。
友達と飲みに行く機会や、時間がちょっとずれてしまう時などは時間を調節したりして、できるだけ食べない時間を１８時間に近づける工夫をしていた感じですね。
このプチ断食（半日断食）とラクビの相乗効果で、わたしはダイエットに成功できたと感じています♪
「ラクビを飲みながら体の中からキレイにしてダイエットをする！」
と、目標を立てて１年で-１０Kg痩せることができた流れを全てお話しています。
- ラクビの「口コミ＆効果」が気になる方
- 体の中からキレイにするダイエット方法
- 「運動ではなく食事で痩せる」理由＆方法
こういった内容の話を以下の「ラクビの体験談を見る」でお話しております。
「興味のある方に是非参考にしてもらいたい！」と思い、心を込めて綴ったので少し長いのですが、もしよければ参考にしてみてください。
